Blogg

Våren är äntligen här och löppardojjerna ska dammas av för en efterlängtad tur på löpbanan!
Självklart finns det inget bättre än riktigt bra musik när man är ute och springer, själv är jag i mitt esse med R&B i lurarna. För att kunna uppleva en riktigt bra känsla krävs det självklart ett par riktigt bra träningshörlurar med en bra bas.
Har kikat runt på nätet och hittat en recsensionssida på expressen: 

http://www.expressen.se/halsoliv/horlurar---vilka-lurar-ar-bast-pa-marknaden/

Såklart är det BOSE sporthörlurar som toppar deras lista och det går inte att sticka under stolen med att det är bra hörlurar. Drömmnen hade vart att hitta bra träningshörlurar för ett rimligt pris.
Vad tycker ni om musik när ni springer?

Ses ute i spåret!


Currently rated 2.5 by 4 people

  • Currently 2,5/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Olika typer av sportdryck


skrivet den 02 jun av Admin, klockan:16:43

Det finns många olika typer av sportdryck att köpa så det är svårt att veta vilken man sak välja. Eller om man ens behöver sportdryck. Oftast används sportdrycker för att ge extra energi och se till att man inte blir uttorkad. När du svettas mycket förlorar du också mycket salter och dessa elektrolyter kan sportdryckerna hjälpa till att ersätta. Det bästa är att använda sportdryck när man kör längre träningspass. Vid lång och intensiv träning med hög förbränning kan sportdryck vara ett bra sätt för snabb energi och vätska. Du kommer troligtvis inte att behöva sportdryck om du tränar mindre än en timme.

Det kan också vara bra om du använder en ny sportdryck som du inte testat tidigare på en träning. Då kan du se hur den påverkar dig innan du använder den på en tävling.

Det finns som sagt massor med olika märken av sportdrycker och det gäller att hitta en som passar en i smaken och som ger rätt effekt. 


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Ska man gå till naprapat eller kiropraktor?


skrivet den 23 sep av Yvonne, klockan:15:46

Efter att ha haft både ryggbesvär och problem med lederna en längre tid var det på tiden att söka upp hjälp. Efter att ha fått lite olika rekommendationer om både kiropraktorer och naprapater blev jag lite nyfiken på vad skillnaden på naprapat och kiropraktor egentligen är? Efter många sökningar har jag kommit fram till att jag inte orkar ta reda på vad skillnaden är, men att den största skillnaden ändå verkar vara vad namnet betyder. Naprapati kommer från tjeckiskans napravit (att korrigera) och kiropraktiken kommer från grekiskans chiro och praktos vilket betyder ungefär "att göra med händerna".

Det står ofta att det är skillnad i början av beskrivningarna av de olika metoderna, men sen när man läser vidare återgår det alltid till att båda yrkena är väldigt lika varandra. En kiropraktor kan jobba mer som en naprapat och en naprapat kan jobba mer som en kiropraktor. Har man en riktigt crazy kiropraktor låter det som att han kan vara mer lik en naprapat än en lite crazy naprapat. Ja, det är så jag uppfattat det. Antagligen finns det fler skillnader, men vem orkar gräva djupare.

För min del blir det att gå till en naprapat. Detta då jag har fått flera rekommendationer för just den personen. Det har också varit det återkommande rådet på de olika sidorna som jag läst. Gå efter rekommendationer och tänk inte så mycket på om det finns några skillnader mellan beteckningarna.

God lycka!  


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Mattvätt efter helgen!


skrivet den 30 maj av Yvonne, klockan:10:55
Jisses vilken helg, ibland känns det som att jag faktiskt går till viss överdrift.
Var ett gäng tjejer här hemma och gjorde oss i ordning och drack en himla massa mängd vin samtidigt. Var såklart i vardagsrummet och när vi fått i oss kanske en liten gnutta för mycket så lyckades jag välta ner ett par glas med vin rakt på min matta, så nu känner jag att jag har ett visst behov av mattvätt. Sjukt kul hade vi i alla fall, drog vidare till en annan kompis och sen vidare ut på krogen.
Älskar verkligen sommaren och allt som händer hela tiden. Men en sak som är mindre kul är att jag fått besked om att det inte är säkert att jag får vara kvar på mitt jobb i alla fall. Så himla tråkigt om jag blir arbetslös igen, det är ju verkligen inte lätt att skaffa ett hyfsat jobb i dagens läge. Läste en helt ( ursäkta språket) sjuk artikel om detta med en mupp till ekonom som anser att en lösning är att sänka lägstalönerna för att främja mer jobb.http://www.expressen.se/ekonomi/1.2453647/timbro-sankta-lagstaloner-ger-jobb Alltså seriöst, undrar om denna människa har en susning om hur det är att leva på ett låglönearbete! Det är inte många ören som blir över redan som det är, lönerna är inte särskilt höga i förhållande till dagens levnadskostnader och vad f*n hjälper det att främja mer arbete om man ändå inte kan eller knappt kan klara sig på det. Det är så sjukt så det liknar ingenting, det vore kanske då en betydligt bättre idé att i så fall sänka kostnaderna för arbetsgivarna på säg de första 8000 kr eller något i den stilen. Men men, nu är det ut och leta upp en http://www.expressen.se/ekonomi/1.2453647/timbro-sankta-lagstaloner-ger-jobb som gäller

Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Kanske kan skippa Kosttillskott & Fitness då ;)


skrivet den 16 maj av Yvonne, klockan:19:50
Känns som att mina levnadsvanor verkligen inte vart de bästa de senaste åren, detta märks både på min vikt, kondition och allmänna hälsa. Av den anledningen har jag starkt bestämt mig för att göra något åt saken för jag trivs verkligen inte som jag är nu.

Sagt och gjort så kan jag ju inte ha det så det har känts som hög tid att göra slag i saken och få tillbaka mitt ”gamla jag”.
 Detta har jag tänkt att åstadkomma genom en kombination av Kosttillskott & Fitness ihop med lite sundare matvanor. Men tydligen kan jag skippa det där med Kosttillskott & Fitness för jorden ska tydligen gå under den 21 Maj enligt en amerikansk profet ;) http://www.expressen.se/nyheter/1.2438070/profeten-nasta-helg-gar-jorden-under 

Alltså så himla sjukt, ännu sjukare att så många faktiskt går på det hela och tror på smörjan. Jisses, han borde kanske ha skaffat sig ett något normalare fritidsintresse kan man tycka! Världen är verkligen full av stollar, missförstå mig rätt jag har absolut inget mot religion eller religiösa människor så länge de inte går till överdrifter och blir antingen extrema ell försöker pracka på andra sin skit!Men men alla är vi olika och tur är väl det kanske. Hur som, om jorden inte går under den 21 och jag faktiskt kommer igång med min träning och når mina mål har jag bestämt mig för att unna mig lite nya kläder och kanske någon parfym eller så som belöning. Ska börja det hela med att ge mig ut på en härlig promenad nu ikväll J

Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Bra för min viktminskning i alla fall ;)


skrivet den 18 apr av Yvonne, klockan:11:00
 

Tydligen ligger Ica i världens konflikt med Coca Cola och kommer snart inte ha någon Coke att sälja. Kanske vore bra för min vikt om inte annat, jag är en riktig coca coloman..
http://www.expressen.se/ekonomi/1.2397460/ica-bojkottar-coca-cola

Det är ju så himla lätt att glömma hur mycket dricka faktiskt kan innehålla men när man är ute efter viktminskning är det ju jätteviktigt.

 

Fattar inte varför inte light drickor kan smaka lika gott, men det gör de verkligen inte.

Usch och blä säger jag bara.

 

Men men, något som däremot är bra ur viktminskning synvinkel är att det äntligen är vår =)

Känns så mycket lättare att ge sig ut och springa eller träna på annat sätt nät det är torrt, varmt och skönt.

Hatar verkligen vintern och blir lika glad vartenda år när det äntligen blir vår igen.

 

Börjar redan längta efter varma, lata sommardagar vid stranden eller ute vid stugan.

Ska bli så himla underbart alltså. Får bli en lugn och avslappnad sommar i år. Enda jobbiga med sommaren är var tusan man ska göra av hundarna, är jättenojig med att det blir för varmt även om de ligger inomhus.

 

Blir så himla varmt i stugan, men funderar på att bygga en hundgård eller något på tomten faktiskt. Vore kanske ingen dum idé.

Måste bara lyckas med att lägga den så den hamnar till största delen i skuggan.

Ja ja, får väl fundera på hur jag ska göra. Får väl se det somså att det blir bra träning så slipper jag gymmet ytterligare någon v ;)


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Varnings klockor som ringer (eller borde ringt)


skrivet den 08 mar av Yvonne, klockan:09:55
 

Man kan tycka att det sen lång tid tillbaka borde ha hörts varnings klockor ringa angående hur vårt samhälle är på väg att utvecklas, vad är det för jäkla samhälle vi fått efter de senaste valen egentligen och är det verkligen det samhälle vi vill ha?
Sparka på de som redan ligger och är svaga, förfölj dem och gör deras vardag än värre. Vårt ”nya” sjuksystem är helt sjukt och slår så orättvist att det inte är sant, myndigheterna har tydligen inte ens koll på vad de själva gör och säger!

 

Vad sägs om detta exempel
http://www.expressen.se/nyheter/1.2357747/forsakringskassan-backar-om-betalning

 

3 svårt handikappade personer krävs på över 500 000 spänn av försäkringskassan pga att de flyttat till ett gruppboende och då tydligen inte skulle haft handikappsersättning. Bara det att försäkringskassan mycket väl visste att de hade flyttat men underlåtit att informera dem om dessa detaljer och hur de skulle göra för att lösa situationen.

Usch säger jag bara.

 

Men över till annat, ska snart i väg på en kurs i ledarskap och sen även i presentationsteknik. Detta hoppas jag kunna ha stor nytta av även inom ”hunderiet”. För just ledarskap och hur man presenterar sitt budskap är två mycket stora delar av att arbeta med hundar och än mer med deras ägare. Vi har ju diverse program på TV med karismatiska personligheter som syns betydligt mer pga sin karisma än sin hundkunskap och detta är så tråkigt. Tyvärr hänger mycket stor del av en instruktör / coach framgång på hur denne lyckas förmedla sitt budskap, hade ju kanske vart bättre att det hängt på hundkunskapen men men nu är det som det är med den saken.


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5